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운동

찐빵, 비만이 걱정되네요! 삼형제 중에 찐빵입니다. 이 녀석 너무 비만인데요, 살 뺄려는 생각이 없는건지 쳇바퀴를 잘 타지도 않습니다. 뭔 걱정이 있는지, 아니면 삶을 자포자기하는 것인지 걱정이 됩니다. 찐빵의 엄마가 엘리인데요, 엘리도 출산을 하고 한 동안 운동이라고는 너무 멀리 하더라구요. 엄청난 비만이었습니다. 그런데 어느 시점에서부터 쳇바퀴를 타기 시작하더니 살이 조금씩 빠지기 시작하더니 지금은 몸이 날씬하고 예쁜 엘리로 변했답니다. 찐빵도 엘리처럼 쳇바퀴를 타기 시작하면 좋겠습니다. 그래서 비만에서 탈출을 하면 좋겠습니다. 찐빵, 제발 쳇바퀴 많이 타서 몸짱으로 다시 태어나기를 바란다! 찐빵 파이팅! 2010/07/29 - [햄스터의 일상] - 우리들의 일그러진 햄스터 2010/07/27 - [햄스터의 일상] - 멍 때리.. 더보기
물없이 만든 100% 양파즙을 소개해 드릴께요 양파즙이 고혈압에 좋다는 것은 다들 아실 겁니다. 중국인들이 육식을 많이 하지만 성인병이 적은 이유가 바로 이 양파라고 하네요. 양파의 효능은 이미 의학적으로 효능이 입증되었기 때문에 아무리 강조해도 지나치지 않으리라 생각됩니다. 제가 혈압이 높다보니 혈압 관리에 신경을 쓰고 있습니다. 당뇨에 비해서는 양반병이라고 하지만 그래도 합병증은 대단히 치명적인 결과를 초래할 수 있기에 참 조심스럽습니다. 병원에서 처방한 혈압약 뿐만 아니라 적게 먹고, 짜고 매운 음식은 피하고 있습니다. 양파가 고혈압에 좋기에 앙파즙을 가끔씩 마시기도 하구요. 그런데 무엇보다도 가장 좋은 예방법은 규칙적인 운동입니다. 규칙적인 운동이 고혈압이 가져다주는 여러가지 합병증을 제거하는 효과적인 방법이죠. 제가 양파의 효능을 실감한 것.. 더보기
햄스터 가족 스케치(5) 햄스터 가족 스케치는 초등학교 4학년인 딸아이가 햄스터의 일상을 상상해서 그림으로 그린 것입니다. 그림을 그린 적도 없고 소질이 있는 것도 아니지만 햄스터에 대한 애정 하나는 참 크답니다. 재미 삼아 그림들을 보아주시면 고맙겠습니다. 비만 새끼 햄스터들을 위한 다이어트와 운동? 누가 왜 무엇 때문에 깜찍이를 울렸나? 벨리댄스 추는 햄스터 가족 더보기
여행과 건강 여행과 건강 건강을 잃으면 모든 걸 잃는다. 이 말은 나이가 들면 들수록 더 더욱 가슴으로 와 닿는다. 어떤 진리도 그 진리의 의미를 실감하기 전까지는 그 가치를 제대로 알지 못하는 것과 그 맥락이 맞닿아 있다. 종교의 진리는 더욱 그러하다. 믿음이 깊을수록, 신의 존재를 절실히 찾을 수록 보이지도 않는 신의 존재가 확실해 지는 것이다. 건강은 잃기 전까지는 그 가치를 잘 모른다. 오늘 중환자의 병실을 방문하고도 내일 밤 폭탄주를 마신다. 오늘 상가에 문상을 하고 내일 밤새워 도박에 빠진다. 도처에서 보는 광경이 건강을 잃은 사람들의 불편한 모습들이지만 정작 '나'와는 관계가 없다. 이건 망각이나 무관심이 아니라 건강을 자신하고 자만하기 때문이다. 건강을 잃으면 잃게 되는 그 모든 것들 중에 당연히 여행.. 더보기