'운동'에 해당되는 글 4건

  1. 2010.07.29 찐빵, 비만이 걱정되네요! (11)
  2. 2010.04.12 물없이 만든 100% 양파즙을 소개해 드릴께요 (12)
  3. 2010.01.24 햄스터 가족 스케치(5) (16)
  4. 2009.09.22 여행과 건강 (9)


삼형제 중에 찐빵입니다. 이 녀석 너무 비만인데요, 살 뺄려는 생각이 없는건지 쳇바퀴를 잘 타지도 않습니다. 뭔 걱정이 있는지, 아니면 삶을 자포자기하는 것인지 걱정이 됩니다. 

찐빵의 엄마가 엘리인데요, 엘리도 출산을 하고 한 동안 운동이라고는 너무 멀리 하더라구요. 엄청난 비만이었습니다. 그런데 어느 시점에서부터 쳇바퀴를 타기 시작하더니 살이 조금씩 빠지기 시작하더니 지금은 몸이 날씬하고 예쁜 엘리로 변했답니다.

찐빵도 엘리처럼 쳇바퀴를 타기 시작하면 좋겠습니다. 그래서 비만에서 탈출을 하면 좋겠습니다. 찐빵, 제발 쳇바퀴 많이 타서 몸짱으로 다시 태어나기를 바란다!  찐빵 파이팅! 















'햄스터의 일상' 카테고리의 다른 글

찐빵의 목배게  (11) 2010.08.02
우리는 사랑하는 사이?  (5) 2010.07.31
찐빵, 비만이 걱정되네요!  (11) 2010.07.29
우리들의 일그러진 햄스터  (11) 2010.07.29
멍 때리는 엘리  (8) 2010.07.27
무더위에 늘어진 햄스터들  (5) 2010.07.26
Posted by 걸어서 하늘까지

댓글을 달아 주세요

  1. 머니뭐니 2010.07.29 23:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    햄스터에 전혀 관심이 없었는데
    걸어서 하늘까지님 때문에 햄스터 급관심 중입니다.
    저도 함 키워볼까... 막 고민됩니다~^^

  2. PinkWink 2010.07.30 05:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋㅋ 쳇바퀴는 타는게 아니라 씹는거야.. 라는 저 시크한 표정... ㅋㅋㅋㅋ

  3. SAGESSE 2010.07.30 06:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이름을 찐빵으로 지어서 그런거 아닐까요?
    햄스터에게도 다요트는 힘든 가 봅니다. 찐빵 화이팅!

  4. 영심이 2010.07.30 17:53  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아... 저는 찐빵 먹는거 말씀하시는줄 알았어요 ㅎㅎㅎㅎ

    이름이 찐빵이니까 찐빵같은 삶을 사느라..찐빵같이 퉁퉁한가 봅니다.. ^^;;;;;;
    저도 블로그 이름이 영심이라..영심이같이 볼이 빵빵하거든요 ㅋㅋㅋㅋ

  5. 뻘쭘곰 2010.07.30 19:53 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    토실토실 너무 귀엽게 보이는데.. 비만은 안될 것 같아요..ㅎㅎ
    쳇바퀴 하루에 1시간씩~!!! 파이링~!! 찐빵~!!

  6. 하록킴 2010.07.31 09:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저 친구 상당히 심각한데요 ㅎㅎ
    오늘부터 금식 ㅎㅎ

 


양파즙이 고혈압에 좋다는 것은 다들 아실 겁니다.
중국인들이 육식을 많이 하지만 성인병이 적은 이유가 바로 이 양파라고 하네요.
양파의 효능은 이미 의학적으로 효능이 입증되었기 때문에 아무리 강조해도 지나치지 않으리라 생각됩니다.


제가 혈압이 높다보니 혈압 관리에 신경을 쓰고 있습니다.
당뇨에 비해서는 양반병이라고 하지만 그래도 합병증은 대단히 치명적인 결과를 초래할 수 있기에 참 조심스럽습니다.
병원에서 처방한 혈압약 뿐만 아니라 적게 먹고, 짜고 매운 음식은 피하고 있습니다. 
양파가 고혈압에 좋기에 앙파즙을 가끔씩 마시기도 하구요.


그런데 무엇보다도 가장 좋은 예방법은 규칙적인 운동입니다. 
규칙적인 운동이 고혈압이 가져다주는 여러가지 합병증을 제거하는 효과적인 방법이죠.


제가 양파의 효능을 실감한 것은 꾸준히 혈압약을 먹고는 있지만 한 번은 병원에 가서 혈압을 재어보니 상당히 높은 수치가 나오더라구요.
그래서 혈압약과 함게 양파즙을 복용하기 시작했는데 그 달에 혈압수치가 아주 안정적으로 내려갔습니다.
양파즙을 규칙적으로 복용하는 것이 '소리없는  살인자' 라고 불리는 고협압에 상당한 효과가 있다는 판단입니다.
그다지 두려운 질병이 아니라는 생각이 들구요.
의학적인 입증은 아니지만 제가 분명하게 느낀 사실입니다.
임상적인 사실이라고 할까요^^ 


그런데 제가 지금까지 마신 양파즙은 주로 동네의 보조 식품점에서 구입한 것들 입니다.
사실 위생이나 성분 같은 것은 따져보지도 않고 구입했더랬습니다.


양파보다는 좀 덜한 것 같지만 마늘도 고혈압에는 좋습니다. 그래서 지금은 항암효과가 탁월하고 기력도 함께 올려주는 마늘즙을 복용하고 있습니다. 마늘즙은 온라인 쇼핑몰에서 신문광고에 많이 소개되는 제품을 구입해서 마시고 있습니다. 이 마늘즙 복용이 끝나고 나면 양파즙을 온라인 쇼핑으로 구입하고자 하는데,이 포스트에서 소개하는 참토식품에서 양파즙을 구입하려고 합니다.


양파즙 이야기를 하다가 마늘즙과 이야기가 섞이기도 하구요, 좀 엉성한 포스트가 되고 말았지만 말이에요, 제가 이번에 알게 된 양파즙 사이트인 물없이 만든 100%양파즙 참토식품 은 꼭 소개해 드리고 싶더군요. 
사이트를 방문해 보시면 알겠지만 양파즙을 복용한 분들의 후기담이 엄청나게 올라있는데요, 신뢰할만한 기업이라는 생각이 들더군요.   


사이트를 소개하면서 항상 말씀드리는 잔소리지만 무엇보다도 중요한 것은 본인이 직접 사이트를 방문하여 꼼꼼하게 정보를 구체적이고 자세하게 따져보는 것입니다.

 

 
클릭하시면 참토식품으로 바로 가실 수 있습니다 
 
 
*제일 위 이미지의 출처: http://www.flickr.com/photos/darwinbell/303892944/
 
 
Posted by 걸어서 하늘까지

댓글을 달아 주세요

  1. 줌 마 2010.04.12 06:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    유익한 정보네요.

    새로운 한 주 잘 시작하세요.^^

  2. SAGESSE 2010.04.12 07:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 이미 부모님을 위해 한번 주문한 적이 있죠~ 양파즙, 마늘 건강에 좋은 거 확실!!! 보장!!!이랍니다!
    걸어서 하늘까지님도 힘찬 월욜 되세요!

  3. mami5 2010.04.12 20:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    양파는 정말 혈압을 낮추어 주는게 맞네요..
    저두 고혈압이라 반찬에 양파를 많이 넣어 먹는 편이니..^^

  4. 유아나 2010.04.12 21:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오 전 배즙을 먹는데 양파랑 흑마늘이라 이거 먹으면 전 사람이 될 수 있겠지요^^

  5. 머 걍 2010.04.12 21:48 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    양파나 마늘은 뭐 어디 안좋은데가 없다고 봐야죠.
    저도 들러서 마늘즙 한번 알아봐야겠네요.

  6. 아디오스(adios) 2010.04.12 21:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    양파 달인 물이 몸에 좋고 다이어트에 조다던데... 우와... ^^

  7. 둥이맘오리 2010.04.14 18:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    양파좋은거야 머 다 알지만.. 고혈압에 좋은지는 몰랐네요..
    어제 티비에 고혈압에 현미채식을 권하든데...
    양파도 한몫하나 봅니다..
    잘보고 갑니다...

  8. HaLo_effect 2010.04.15 18:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오~양파와 마늘이 고혈압에 좋군요.
    정확히 어디에 좋은지 모르면서 그냥 먹기만 했었는데...
    좋은 정보 감사합니다.^^

  9. 의료혁명★클릭하세요 2010.06.25 12:05  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    제주보건소, 26일 1회 시민건강걷기교실 운영 【제주=뉴시스】강정만 기자>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

    좋은 글 좋은 정보 감사합니다.
    [내 병은 내가 고친다]
    평생 건강정보를 소개 합니다.
    모세혈관에 쌓인 노폐물과 어혈을 제거하면 혈액이 맑아지고,
    혈액순환이 잘되면, "고혈압"을 비롯하여100가지 병이 자연 스럽게 치료됩니다.
    "자연정혈요법"은 수많은 질병을 스스로 고치는 비법입니다.
    누구나 하루만 배우면 훌륭한 치료사가 될 수 있으며
    쉽고 간단하여 초등학생도 할 수 있습니다
    >>>>>어렵고 힘든 분들에게 용기와 희망과 건강을 정혈요법에서 행운의 열쇠를 찾으세요.>>>>>>>>

  10. 진단혁명 2010.09.27 21:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건㉫강정㎳보 <좋은 글 감사합니다.<모든 은혜에 감사드리며 늘! 건강과 행복이 깃드시기를 기원드립니다<평생 건강지킴이>내 병은 내가 고친다

  11. 에 헤 라 둥 둥 2010.10.13 03:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    i㉲아 직 도 쇼 핑 몰, 나 의 블 로 그 홍 보 을 고 민 하 세 요 ?

    자동 등록기, 게시판 등록기, 이메일발송기, 카페 수집기, 카페등록기, 트랙백 발송기, 아이디 체크 광고 프로그램 개발 및 판매

    인 터 넷 쇼 핑 몰 홍 보 광 고!! 나 의 블 로 그 광 고!! 모두 저희 "포 스 트 웨 이" 에게 믿고 맡기세요*^^*

    야 후, 구 글 검.색 창 에 "포 스 트 웨 이" 라고 치세요*^^*
    야 후, 구 글 검.색 창 에 "포 스 트 웨 이" 라고 치세요*^^*
    야 후, 구 글 검.색 창 에 "포 스 트 웨 이" 라고 치세요*^^*


    장♨점㏏은이⒨메일마케δ팅「은㎚셀수없㈀이⒂제공⊆할수㎳있㎦습니㈁다」.

  12. 클 릭 하 삼 2010.10.14 22:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    i㉲아 직 도 쇼 핑 몰, 나 의 블 로 그 홍 보 을 고 민 하 세 요 ?

    자동 등록기, 게시판 등록기, 이메일발송기, 카페 수집기, 카페등록기, 트랙백 발송기, 아이디 체크 광고 프로그램 개발 및 판매

    인 터 넷 쇼 핑 몰 홍 보 광 고!! 나 의 블 로 그 광 고!! 모두 저희 "포 스 트 웨 이" 에게 믿고 맡기세요*^^*

    야 후, 구 글 검.색 창 에 "포 스 트 웨 이" 라고 치세요*^^*
    야 후, 구 글 검.색 창 에 "포 스 트 웨 이" 라고 치세요*^^*
    야 후, 구 글 검.색 창 에 "포 스 트 웨 이" 라고 치세요*^^*


    장♨점㏏은이⒨메일마케δ팅「은㎚셀수없㈀이⒂제공⊆할수㎳있㎦습니㈁다」.



햄스터 가족 스케치는 초등학교 4학년인 딸아이가 햄스터의 일상을 상상해서 그림으로 그린 것입니다.  그림을 그린 적도 없고 소질이 있는 것도 아니지만 햄스터에 대한 애정 하나는 참 크답니다. 재미 삼아 그림들을 보아주시면 고맙겠습니다.



비만 새끼 햄스터들을 위한 다이어트와 운동?


누가 왜 무엇 때문에 깜찍이를 울렸나?


벨리댄스 추는 햄스터 가족

'햄스터 가족 스케치' 카테고리의 다른 글

햄스터 가족 스케치(6)  (18) 2010.02.04
햄스터를 이끄는 여자 해적왕  (14) 2010.02.02
햄스터 가족 스케치(5)  (16) 2010.01.24
햄스터 가족 스케치(4)  (32) 2010.01.22
딸아이가 그린 햄스터 가족  (8) 2010.01.20
햄스터 가족 스케치(2)  (16) 2010.01.18
Posted by 걸어서 하늘까지

댓글을 달아 주세요

  1. 938호 2010.01.25 07:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저보다 카툰 실력이 훨씬 낳은데요. 무엇보다 그림안에 이야기가 삽입되어 있는 점이 놀라워요 ^^

    좋은 한주 되세요!

  2. blue paper 2010.01.25 07:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    햄스터 귀엽게 그리셧는데요 ^^*

    그나저나
    햄스터도 다이어트를 하는데 ;;;
    저는 ㅜㅜ

  3. 칼리오페 2010.01.25 10:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    초등학교 4학년 때 쯤부터 서사에 관심이 가고 창의적인 생각들을 하는 거 같아요.. ㅎㅎ 그림도 그림이지만 안에 이야기를 넣은 것이 놀라운데요. ^^

  4. Phoebe Chung 2010.01.25 11:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이젠 햄스터 가족이 밸리댄스까지...ㅎㅎㅎㅎ
    아이들의 상상력은 끝이 없네요.^^

  5. 몽고 2010.01.25 12:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    >>걸어서 하늘까지님 할루~

    와우~피카소 다음으로 존경하겠는데효~~ㅋㅋ

  6. 이름이동기 2010.01.25 15:06 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 쪽팔려하는 햄스터 하나 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  7. 하늘엔별 2010.01.26 05:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그림 너무 잘 그리는데요?
    이쪽으로 소질을 개발시키는 게 어떠세요?
    그림이 너무 귀여워요. ^^

  8. 민트향 2010.01.26 16:14  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우와~~ 이이디어가 너무 잼있어요! 섬세한 문구들까지~~ 대단해요!!

 

여행과 건강

건강을 잃으면 모든 걸 잃는다. 이 말은 나이가 들면 들수록 더 더욱 가슴으로 와 닿는다. 어떤 진리도 그 진리의 의미를 실감하기 전까지는 그 가치를 제대로 알지 못하는 것과 그 맥락이 맞닿아 있다. 종교의 진리는 더욱 그러하다. 믿음이 깊을수록, 신의 존재를 절실히 찾을 수록 보이지도 않는 신의 존재가 확실해 지는 것이다. 건강은 잃기 전까지는 그 가치를 잘 모른다. 오늘 중환자의 병실을 방문하고도 내일 밤 폭탄주를 마신다. 오늘 상가에 문상을 하고 내일 밤새워 도박에 빠진다. 도처에서 보는 광경이 건강을 잃은 사람들의 불편한 모습들이지만 정작 '나'와는 관계가 없다. 이건 망각이나 무관심이 아니라 건강을 자신하고 자만하기 때문이다.

건강을 잃으면 잃게 되는 그 모든 것들 중에 당연히 여행도 있다. 너무도 당연해서 중언부언이리라. 그러나 역설이 있다. 건강을 잃으면 여행을 잃지만 여행을 하면 건강을 회복할 수 있다. 이전에 쓴 <여행은 다이어트>라는 포스트에서 강조했듯이 여행은 건강에 좋다. 이것 또한 중언부언이다. 여행을 하면 건강을 유지할 수 있다는 말이다. 결국 여행을 위해 떼어 놓을 수 없는 것이 건강이다.


http://kr.news.yahoo.com/servi



무절제한 생활에서 오는 지방 누적에 의한 비만이나 운동 부족에 의한 관절염, 심인성 스트레스 등의 질병 같은 경우 여행의 규칙적인 일정과 운동량을 통해 치료의 효과를 거둘 수 있다고 본다. 더 나아가 여행에 대한 기대로 자신의 건강을 돌봐야겠다는 의식이 싹틀 수도 있다. 멋진 여행지를 돌아보면서 언제 또 돌아 볼 수 있을까 하는 아쉬움은 비용의 문제 뿐만 아니라 오래 건강하게 살아 다시 또 여행을 해보고 싶다는 원망이기도 하다. 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말처럼 여행을 통해 건강의 중요성을 실감하면서 미래 자신의 건강 상태에 대해 생각하게 되는 것이다. 적절한 예인지는 모르겠지만 여행(이 경우에는 관광에 가깝다)과 건강이 맞닿아 있는 것이 건강과 여행을 결합한 여행 상품이다. 골프와 여행을 결합한 상품도 마찬가지이다. 자연을 둘러보는 여행도 마찬가지이다. 이렇듯 여행이 건강을 유지할 수 있는 계기나 수단이 될 수 있는 것이다. 여행을 좋아하고 많이 하는 사람들은 대부분 건강하리라고 생각한다. 건강하지 않으면 여행할 수 없다는 사실을 깨닫고 있기 때문이다.

건강을 잃으면 여행 또한 잃는다. 여행의 중요성을 알고 있는 사람들이라면 여행을 잃을 만큼 건강을 잃지 않으려고 노력할 것이다. 여행은 미래를 향한 꿈이기에 불확실성을 털어버리려 노력해야 한다. 물론 모든 것들이 예측 가능하지 않다. 돌발적인 상황도 많이 발생한다. 건강 또한 마찬가지이다. 여행을 원한다면 건강을 유지하려는 노력은 멈추지 않아야 할것이다.


'여행 > 여행에 관한 글' 카테고리의 다른 글

최고의 여행 간식들  (24) 2009.11.23
여행과 문화차이  (1) 2009.09.25
여행과 건강  (9) 2009.09.22
여행을 하면 연애 성공한다(?)  (2) 2009.09.13
여행을 하면 연애 성공한다(?)  (2) 2009.09.13
여행, 우리 삶을 물들이는 7가지 색깔들  (1) 2009.09.10
Posted by 걸어서 하늘까지

댓글을 달아 주세요

  1. 바람을가르다 2009.09.23 00:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    건강을 잃으면 모든 거 잃죠.
    여행은 건강을 지키는 데 좋은 어시스트를 주니까,
    굳이 운동 결합상품이 아니라도 말이죠.
    스트레스를 날리는 것만으로도....
    좋은 글 잘 보고 가요.^^

  2. 감정정리 2009.09.23 00:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여행과 건강을 잘 표현을 하셨네요
    좋은 정보 보고갑니다.

    행복한 하루^^ 되세요.

    • 걸어서 하늘까지 2009.09.23 17:41 신고  댓글주소  수정/삭제

      감사합니다.
      감정정리님 글에 비하면 많이 부족하지요^^;
      행복한 하루 되세요~~^^

    • 감정정리 2009.09.23 20:00 신고  댓글주소  수정/삭제

      처음 부터 잘쓰는 사람도 없지만
      저도 부족함을 느끼면서 계속 발전을 시켜 보려고 합니다.
      저도 아직은 한참 멀었습니다.

      지금 벌써 7개월이니까 글 쓰는 것도 늘더라고요 ^^
      해 보세요.
      그러면 늘것 같아요.
      ^^

  3. 또자쿨쿨 2009.09.23 06:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요
    블로그검색 온타운 쥔장입니다.
    막 등록하였습니다.

    http://ddoza.ontown.net/859 <- 온타운에서 할 수 있는 것들입니다.
    꼭 읽어주세요

    그럼 자주 뵙겠습니다.

  4. ageratum 2009.09.23 09:05 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    여행이 사는데 있어 참 중요한거 같아요..
    건강도 지켜주고 세상을 보는 눈도 넓혀주고..^^